チベット体操とっても良さそうだったので始めました～♪
5つの体操があります。
本では、「儀式」と言っています。
この「5つの儀式」を毎日続けると元気になって若返って見えるそうです。
「5つの儀式」の目的は、身体に健康と若い活力を取り戻すことだそうです。
この5つの儀式は、チャクラの回転スピードを正常にし、7つのチャクラを同じスピードで回転させる。
チャクラの瞑想をしてるけどなかなか上手くイメージがわかなかったけど、身体を本に書かれているように動かすということなら出来そうです～
ちょっとワクワク♪
まずは、各儀式を1日3回ずつ行います。それを1週間行います。
それから1週ごとにそれぞれの回数を2回ずつ21回になるまで増やしていきます。
10週で21回になったら完成。
その後も1日21回毎日続けます。
失われた章というのがあって、第五部なのですが、マントラやマントラム、超意識について書かれています。
マントラって良く聞くけど・・・この本で分かりました。
上手く使いこなせたらすごいね！！
今体操を始めて2週目、毎日5回行っています。
最初はちょっと難しく感じたけど、今はだいぶ慣れてきました。
チベット体操を始めてから、お腹はとっても快調です。
ピュアシナジー飲んでるから相乗効果かな？
運動と食事、大事だよね（＾＾）
チベット体操続けていくと、どんな変化が現れるのか楽しみ♪
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