コスメ口コミ情報♪ ヨガと食事☆
もう随分前に読んだ本なので、本の名前を忘れてしまいましたが・・・
その本の中で、ヨガをなさっている方ですが、食事は小食にしているそうです。
朝食は、ヨーグルトのみなんですって！
それと、酵素促進剤になるものを食べているということでした。
酵素促進剤とは、生野菜、果物、漬物、味噌、しょう油、ヨーグルト、小麦胚芽、酵母などだそうです。
どれもとても身体に良さそう。
酵母や発酵されたものはとても良いと、よくあちこちで聞きますよね！
これから寒くなるので、温かいお味噌汁がおいしいですね♪
もちろんお味噌は、美味しくて身体にも良い本醸造ですね！
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