カモミールの花が咲きました♪
カモミールの花は、とっても可愛くて好きです。
さわると甘い香りがするので、花も香りも楽しめます～
庭にはいま、タイムとキャットミントの花も咲いています。
ハーブはさわった時にとてもよい香りがして、花も可愛いので庭で育てて楽しんでいます。
そして、ハーブはとっても育てやすいので、私でも元気に育ってくれてます。
でも、パイナップルミントとラベンダーはいつの間にか消えてしまいました・・・
今日は庭から、アップルミントとレモンバームの葉を摘んで、ハーブティーにしました♪
いい香りでくつろぎます～
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素肌のための洗顔方法♪
1.髪がじゃまにならないようにします。
手をきれいに洗います。
2.人肌ぐらいのぬるま湯で肌を温めます。
3.洗顔料をよく泡立てます。
洗顔ネットを使ったりして泡立てるのもいいですね！
泡を顔にそっとおいてのばした後、指の腹でやさしくマッサージする
ようにていねいに洗います。
ゴシゴシ力を入れたりしないで、泡をクッションにしてやさしく円を描く
ように。
4.すすぎは大切です！
洗顔料が残っていると肌荒れの原因になりますのでていねいに、
特に髪の生え際、首とあごの境など。
最後に冷水でパッティングするといいようです♪
5.ふきとりはそっとタオルを押しあてるようにして、
水気を取ります。
こすってふかないように！
タオルはもちろん清潔なもので！
オーガニックコットンのお肌に優しいタオルでふいたら
気持ちいいね♪
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身も心も芯からほっ、と。 やさしい味でリラックス・スープ
ん？稲穂まるごと・・・
そう、あの「もみ殻」から玄米まで丸ごと食べられるんです。
いつもは取られている「もみ殻」も玄米も
一緒に使ったおいしいスープ。
その名も「いなほスープ」！！
実はこの玄米の外側にある「もみ殻」には栄養がぎっしり！
そして食物繊維もたっぷり含んでいます。
だからお腹の環境を整えてくれるスゴイ力があるんです。
さらに健康を強力にサポートしてくれる高原野草（たんぽぽ、おおばこ、あかざ）まで入っています。
材料は全て契約農場で生産！
完全無添加なので安心して食べられますね♪
ダイエット、美容に！！
1食をいなほスープで済ませれば、バランスの良いダイエット食に。
中に入っている「もみ殻」には食物繊維がたっぷり！
パワフルな稲穂が快腸に！
もみ殻には食物繊維が白米の約10倍も入っているので、
この繊維の粒子が腸内細菌を活性化しておなかの調子を整えてくれます。
栄養バランスの補助に
時間のない朝や出張時にはサッと飲めてお腹に優しいスープがうれしいですよね。
稲穂をまるごといただいて、エネルギーを蓄えましょう！
パンにもご飯にも合うスープなので外食になりがちで、栄養がちょっと足りないときにもしっかりサポートしてくれます。
少量でも飲み応えがあるので「仕事が忙しくて昼食がとれない」と言う方にもオススメ！！
ダイエットに美容に健康、快腸これは良さそうですね！！
ダイエットしていて、ちょっとお腹がすいてしまったときにもいいですね♪
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