もう随分前に読んだ本なので、本の名前を忘れてしまいましたが・・・
その本の中で、ヨガをなさっている方ですが、食事は小食にしているそうです。
朝食は、ヨーグルトのみなんですって！
それと、酵素促進剤になるものを食べているということでした。
酵素促進剤とは、生野菜、果物、漬物、味噌、しょう油、ヨーグルト、小麦胚芽、酵母などだそうです。
どれもとても身体に良さそう。
酵母や発酵されたものはとても良いと、よくあちこちで聞きますよね！
これから寒くなるので、温かいお味噌汁がおいしいですね♪
もちろんお味噌は、美味しくて身体にも良い本醸造ですね！
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ずっと前から、気になっていたんです！
そしてとうとう、気に入ったボトルを4本選んで注文しました。
自分の直感で選ぶそうです。
わくわくしながら待ちました。
届いたのはやはり自分で好きな色を選んだだけあってとってもきれい♪
香りもとっても心地いい香りで、いやされます。
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以前、しっしんができて爪で引っ掻いたらひどくなって、かぶれたみたいになってしまいました。
皮膚科でみてもらったときに、かゆくても爪で引っ掻いてはいけないと言われました。
肌がとても傷つくそうです。
そして甘いもの、特に白砂糖のとり過ぎはかぶれやすくなるとも言われました。
その後、美容院でも担当してくれた美容師さんに「インスタント食品やスナックなどが好きでしょ！食品添加物のとり過ぎはよくないよ、肌のためにも食事は大事だよ。」と言われてしまいました。
いまは当然のことと思いますが･･･
爪で肌を傷つけないことと、食事は気をつけるようにしましょうね♪
あれ！みんなとっくに知ってた！？
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