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   <title>口コミコスメ＠ベストコスメインフォ</title>
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   <updated>2008-02-22T17:33:47Z</updated>
   <subtitle>口コミコスメ＠ベストコスメインフォでは、美しくなるためのコスメ、お役立ちのコスメ、お得な通販情報、無料サンプルなどの口コミ化粧品情報をお届け♪
あなたのコスメ選びにお役立てください。</subtitle>
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   <title>コスメ口コミ情報♪　ナイアードのほんのりバラの香りのローズウォーター朝摘みばら水　☆</title>
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   <published>2008-02-22T17:32:31Z</published>
   <updated>2008-02-22T17:33:47Z</updated>
   
   <summary>朝摘みばら水　100ml 　「ローズウォーター」　ナイアード ほんのりとやわらか...</summary>
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      <![CDATA[<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0717d420.4f5c7e8b.0717d421.5527818b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2faimere%2f1241%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2faimere%2fi%2f10000486%2f" target="_blank">朝摘みばら水　100ml 　「ローズウォーター」　ナイアード</a>

ほんのりとやわらかなバラの香り♪
箱も瓶もとっても素敵です！
素敵な箱なので捨てるのがもったいないくらいです。
瓶も素敵なので鏡台などにおいた時もいい感じ！
添加物は一切使用してないので、開封後は清潔な手で扱い、冷暗所に保管して欲しいそうです。
シュッとするとけっこう強めに出てきます。
コットンパックする時は、強めに出るのでコットンに染み込みやすいです。
化粧品の箱などにいろいろ書いてあるのを読むのが好きです。

朝摘みばら水の箱に書かれていること。
「ひと瓶に60輪の薔薇のエッセンス
モロッコの南、アトラス山脈の裾野のカスパ街道は、涼しい気候と豊かな水で、古くから有名な薔薇の産地です。
殊に美しく上質な薔薇がとれるのが、ムゴナという地域です。
薔薇が最も香り高い時は早朝。
ムゴナの人々はこの時だけ薔薇を一輪一輪手摘みします。
その摘みたての薔薇だけを蒸留して作った薔薇水です。
緑の香りと深く甘い蜜の香り、爽やかかつ柔らかな使い心地をお楽しみください。」


<img alt="barasui.JPG" src="http://cosme.happy-life.cc/barasui.JPG" width="240" height="306" />

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0717d420.4f5c7e8b.0717d421.5527818b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2faimere%2f1241%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2faimere%2fi%2f10000486%2f" target="_blank">朝摘みばら水　100ml 　「ローズウォーター」　ナイアード</a>


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   <title>コスメ口コミ情報♪　ロゴナ　スキンクリーム・　アロエ＆オリーブ　☆</title>
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   <published>2008-02-22T06:17:44Z</published>
   <updated>2008-02-22T06:31:09Z</updated>
   
   <summary>ロゴナ　スキンクリーム・アロエ&amp;オリーブ★3150円以上送料無料 ロゴナのスキン...</summary>
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      <category term="007)クリーム＠コスメ口コミ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
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      <![CDATA[<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0717d420.4f5c7e8b.0717d421.5527818b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2faimere%2f0483%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2faimere%2fi%2f10001070%2f" target="_blank">ロゴナ　スキンクリーム・アロエ&オリーブ★3150円以上送料無料</a>

ロゴナのスキンクリーム・　アロエ＆オリーブ使ってみました♪
ちょっとハーブのような香りがします。
つけた感じはサラッとしてるけど、肌はしっとりします。
特に肌が乾燥する季節に良さそうです。
私は腕や足がカサつくのでスキンクリームをつけたら、ぴりぴりした感じが無くなりホッとする感じです。
ロゴナは、素材にも気を使っているしこのスキンクリームは、子どもにも安心して使るので、嬉しいです。
値段も手頃なので、ボディにもたっぷり使えます！

「お顔にも使える保湿クリーム、特に乾燥している箇所にお使いください。
もちろん、お子様にもお使いいただけます。
ロゴナは、有機や野生のハーブを使用したドイツのナチュラルコスメです。」
と箱に書いてありました。

【配合成分】
水、オリーブ油、パーム油、アロエベラ液汁、ミツロウ、グリセリン、
クエン酸ステアリン酸グリセリル、ステアリン酸ソルビタン、
ベヘニルアルコール、シア脂、ホホバ種子油、パルミチン酸、
ステアリン酸、ライム油、キサンタンガム、ヤシ脂肪酸スクロース、
乳酸Na、乳酸、ベンジルアルコール、ソルビン酸Ｋ、トコフェロール、
香料（エッセンシャルオイル）


<img alt="logona_skin_cream.JPG" src="http://cosme.happy-life.cc/logona_skin_cream.JPG" width="320" height="205" />

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   <title>コスメ口コミ情報♪オードヴィーブ・サンスクリーン☆</title>
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   <published>2008-02-21T06:16:23Z</published>
   <updated>2008-02-21T06:21:44Z</updated>
   
   <summary>【送料無料】無添加化粧品☆紫外線対策に大人気！化粧下地にも使える日焼け止めクリー...</summary>
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      <category term="026)UVコスメ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/03591004.e7e9d6e5.0454f8ad.af52e730/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fthd%2fvi004%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fthd%2fi%2f10000778%2f" target="_blank">【送料無料】無添加化粧品☆紫外線対策に大人気！化粧下地にも使える日焼け止めクリーム。お肌...</a>

一年中UV対策は欠かせませんね！
私は一年中オードヴィーブ・サンスクリーンでUV対策してます。
お化粧をしない時もあるけど、毎日オードヴィーブ・サンスクリーンだけはつけてます。
毎日つけてもお肌に優しい感じなので安心していつもオードヴィーブ・サンスクリーンをつけられます。
オードヴィーブ・サンスクリーンは、軽いつけ心地でよくのびて、しっとりさらりというかんじ。
ほんのり癒される優しい香りがします♪
水蒸気蒸留で抽出したバラの精油「ローズオットー」の香りなんだそうです。
大好きな香りです！！
本当に優しいつけ心地なので、UVクリームをつけている感じがしないです。

<img alt="eau_de_vive.JPG" src="http://cosme.happy-life.cc/eau_de_vive.JPG" width="240" height="308" />

<a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/03591004.e7e9d6e5.0454f8ad.af52e730/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fthd%2fvi004%2f&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fthd%2fi%2f10000778%2f" target="_blank">【送料無料】無添加化粧品☆紫外線対策に大人気！化粧下地にも使える日焼け止めクリーム。お肌...</a>


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   <title>コスメ口コミ情報♪　はなまるマーケット　カリスマパーツモデル　金子エミさん　簡単ハンドケア　☆</title>
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   <published>2008-02-21T05:20:44Z</published>
   <updated>2008-02-21T05:22:41Z</updated>
   
   <summary>冬の乾燥さようなら！つるっとしっとり潤い肌ケア！！ 現役主婦兼カリスマパーツモデ...</summary>
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      <category term="059)美肌小顔スキンケア術" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[冬の乾燥さようなら！つるっとしっとり潤い肌ケア！！

現役主婦兼カリスマパーツモデル　金子エミさん
水仕事にも負けない！簡単ハンドケア

金子エミさんは、２人の子どもを育てる現役の主婦！
パーツモデル金子エミさんの乾燥対策

・水に触れたらすぐに拭く！

・野菜を洗う時はゴム手袋をする。
泥が手に付くのを防ぐ。
泥はアルカリ性の為、手の乾燥の原因になります。

・洗濯物をたたむ時は綿の手袋をする。

・食器洗いをする時は必ずゴム手袋をつける。

スーパーパーツモデル　金子エミさん直伝！
洗い物の時できる簡単ハンドパック！

・ポリエチレン袋　・ゴム手袋　・保湿クリーム

・クリームは手のひらで温めてからたっぷりぬる。
クリームを温めてからぬると、伸びがよくムラが無くなり、より浸透する。

・指の関節などぬりにくい所もしっかりぬり込む。
必ず指を曲げて、シワとシワの間にも入れてあげる。
ここは私「手の目尻」と言っているんですけれども。
ここはよく稼働して、とても年齢が出やすい所ですので。

・ポリエチレン手袋をして、その上からゴム手袋をつけます。

・少し熱めのお湯で食器洗いをします。

・手袋を取ったらさらにクリームを伸ばしてあげる。

・1週間に1回でも効果的！

水にさわったらすぐに化粧水＋クリーム

化粧水を精製水やミネラルウォーターで1対1で割ってたっぷり使う。
水を使うたびにふいて化粧水をたたき込んでクリームをぬる。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　はなまるマーケット　キャビンアテンダントの潤い美顔ケア　☆</title>
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   <published>2008-02-20T07:01:23Z</published>
   <updated>2008-02-20T07:04:49Z</updated>
   
   <summary>冬の乾燥さようなら！つるっとしっとり潤い肌ケア！！ キャビンアテンダントの潤い美...</summary>
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      <![CDATA[冬の乾燥さようなら！つるっとしっとり潤い肌ケア！！

キャビンアテンダントの潤い美顔ケア

・化粧水を入念にパッティング、100回位やることもあります！

・出勤時はもちろん寝る時もマスク！唇も乾燥しないように感じます。

・目元はコットンに化粧水を含ませてパック。
3分位つけるだけでもかなり潤う！

機内の休憩時間中に行っているという簡単美顔ケア！！

・化粧水を顔にスプレー！
メイクの上から化粧水をまんべんなくスプレー。
日中も2〜3回すると皮膚の乾燥が防げる。

・リップクリームを塗って、マスクをすると唇が潤う。

さらにポイント！！
スプレーしてからファンデーションや保湿クリームを塗るとより効果的！

有楽町皮膚科　医学博士　水野惇子さん

冷え性と皮膚の乾燥は関係あり！

（体の）温度が低いと血流が悪い
皮脂や汗が出にくい
肌が乾燥しやすい

冷たい水だと冷えが悪化する
熱いお湯だと皮脂が多く流れてしまう
36度〜37度くらいのぬるま湯で水仕事をすると良い！


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   <title>コスメ口コミ情報♪　つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No.2　☆</title>
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   <published>2008-02-12T08:38:42Z</published>
   <updated>2008-02-12T08:41:43Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　全身おしゃれプロジェクト つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No...</summary>
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      <category term="060)知っ得美容情報" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[おしゃれ工房　全身おしゃれプロジェクト
つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No.2

医師　渡邉　賀子さん

食事の6つのポイント

ポイント1
「三食を規則正しく、特に朝食が大事」
朝起きた時が最も体温が低い。
朝食を食べて体温を上げる。

ポイント2
「火を通した料理を食べる」
・温かい食物：体を温める
・体を冷やす食物：加熱調理することで冷やす作用が弱まる

ポイント3
「単品メニューでなく2つ以上の味と色を」
料理を作る時は甘み、酸み、苦み、辛み、塩辛みの五味の中から、2つ以上の味を組み合わせる。
甘みと酸み
かきとゆり根の黒酢炒め
甘みと辛み
鶏肉とカシューナッツの甘辛炒め
2つ以上の色の食品を組み合わせることで、自然と栄養のバランスが良くなる。

ポイント4
「土の中にできる野菜は体を温める」
ごぼうやカブなど土の中にできる野菜は体を温める。
ほうれん草やレタスなど土の上にできる野菜は体を冷やす。

＜体を温める＞
もち米、ライ麦、黒砂糖、そら豆、納豆、ごぼう、かぶ、鶏肉、唐辛子、シナモン

＜体を冷やす＞
そば、小麦、白砂糖、豆腐、ほうれん草、レタス、馬肉、合成酢

ポイント5
「果物の食べ過ぎに注意」
特に南国の果物は食べ過ぎると体を冷やす。
体温の高い日中に程よく食べる。

ポイント6
「甘いものは食後にほんの少し」
精白された白砂糖は体を冷やす、食後にほんの少しに控える。
精白されていない砂糖を使ったもの。
小豆などを使った和菓子がおすすめ。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　はなまるマーケット　はなまるカフェ　MEGUMIさん　☆</title>
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   <published>2008-02-10T14:31:38Z</published>
   <updated>2008-02-10T14:34:40Z</updated>
   
   <summary>はなまるマーケット　はなまるカフェ ゲストはMEGUMIさん MEGUMIさんの...</summary>
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      <category term="058)タレントのきれいの秘訣" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[はなまるマーケット　はなまるカフェ
ゲストはMEGUMIさん

MEGUMIさんのさっぱりした感じが大好きです♪
MEGUMIさんは、今年からぬか床を作っているそうです。
「一年位前から食事に気をつけようと思って、無農薬の野菜を取り寄せたり、家で料理を作って食べるようになって、体の調子も良くなり、精神的に落ち込むことも特になくて、食べ物でこんなに違うんだなって実感しています。
漬物が好きなのでぬか床は大事にしてます。」
「加圧トレーニングに一年半位行ってます。
先生45歳だけどすごい若いんですよ。」と言ってたけど、写真本当に若くてとても45歳には見えなかったです！
先生は、いっぱい食べるけど、ずっと運動しているので太りにくい体に本当になるらしいです。
MEGUMIさんも、一年半位続けているので、甘いもの食べたり、お酒を飲んだりしても太らなくなったそうです。
「体重というよりも見た目が太らなくなったのですごいおすすめ。
代謝が上がったので、食べたものがすぐ消費されるので、ムリのないダイエット。
健康的に痩せられると思うので加圧超おすすめです。」と言ってました。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　わたしスタイルきれいの秘密　ジュディ・オングさん</title>
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   <published>2008-02-06T08:57:05Z</published>
   <updated>2008-02-06T09:00:15Z</updated>
   
   <summary>いつまでも美しくあるための食事の秘密 メニューは体調を知ることからはじまります。...</summary>
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   </author>
   
      <category term="058)タレントのきれいの秘訣" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[いつまでも美しくあるための食事の秘密
メニューは体調を知ることからはじまります。
温・平・寒：その時の体の温・平・寒にあわせる。
体が発している信号を察知する。

大きな病気を2度したけれども、食事に気を付けているので回復が早かったと思います。
食べることで健康と美しさを維持するとともに、心を充実させることも大切と考えている。

25年以上続けている気動功という気功。
気動功とは気功のひとつ、1回につき30〜40分行う。
体と精神をコントロールし、バランスの良い心身を保つことが出来る。
初めて気功を行った時、これは自分に向いていると感じたジュディさん、以来気功の先生に教わりながら続けています。
興味を持ったら即行動、これがジュディさんの生きるテーマです。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　バシャール　スドウゲンキ</title>
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   <published>2008-01-31T16:01:41Z</published>
   <updated>2008-01-31T16:05:43Z</updated>
   
   <summary> バシャール スドウゲンキ バシャールの本、ずっと読んでみたいと思いつつ、まだ読...</summary>
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   </author>
   
      <category term="090)本" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899762216/happycarlife-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank"><img src="http://ecx.images-amazon.com/images/I/112KxY7jndL.jpg" alt="バシャール スドウゲンキ" style="border: none;" /></a>
<a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899762216/happycarlife-22/ref=nosim/" name="amazletlink" target="_blank">バシャール スドウゲンキ</a>

バシャールの本、ずっと読んでみたいと思いつつ、まだ読んでなかったのですが、本屋さんに行ったら目に入ってきたので、これは読まなきゃという感じで買いました♪

読んでみたら興味深いことがいっぱいで面白かった！
未来の話もとても面白かったけど、特に興味がわいたのは、「これから寿命は長くなっていく、その寿命を長くするのに役立つのは、定期的に体のデトックスを行うこと。」とバシャールが言ってたこと。

そのデトックスとは、自然な有機栽培されたハーブを使ったものだそうです。
デトックスすることによって、肝臓・腎臓・腸から毒を排出するのが重要。

バシャールのオススメは、ロサンジェルスにある「アメリカン・ボタニカル・ファーマシー」という会社だそうです。
この会社だけではなく他にも数多くあると言ってました。
デトックスが大事とよく聞きますが、バシャールも言ってるということは真剣に考えようと思ってます。

私は「<a href="http://www.voice-inc.co.jp/store/goods_last.php?genre1_code=02&genre2_code=015&genre3_code=002&genre4_code=0000000005335" target="_blank">ピュアシナジー</a>」がお気に入りで美容と健康のために欠かせません！
「<a href="http://www.voice-inc.co.jp/store/goods_last.php?genre1_code=02&genre2_code=015&genre3_code=002&genre4_code=0000000005335" target="_blank">ピュアシナジー</a>」も、オーガニックな原材料で、デトックスも出来るので、この本を読んでますます欠かせなくなりそうです。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　IKKOさん、25キロのダイエットに成功した方法　☆</title>
   <link rel="alternate" type="text/html" href="http://cosme.happy-life.cc/2008/01/ikko25.html" />
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   <published>2008-01-30T14:12:16Z</published>
   <updated>2008-01-30T14:15:53Z</updated>
   
   <summary>「徹子の部屋」でIKKOさんがどうやって25キロダイエットしたか話してました。 ...</summary>
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      <category term="021)ダイエット＠コスメ口コミ" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[「徹子の部屋」でIKKOさんがどうやって25キロダイエットしたか話してました。

痩せていかなければいけない仕事が多かったから。
神戸コレクションでモデルとして出る時、背中がゴツイ、ゴツイのはダメだからねって言われたのもきっかけ。
精神力と努力で！

1日3時間のウォーキング、朝1時間半、夜1時間半歩いた。
背筋を伸ばして、しっかりと腹筋を使って、かかとから歩く。
少し速いスピードで歩く。
なるべく木のある公園などを歩いて、癒されて。

食べ物は、夜16穀米を混ぜて食べると、よくかんで食べるので。
肉類を少しセーブして、納豆とみそ汁と肉なしゴーヤチャンプルーと、朝ご飯のようなメニューを夜に持っていくことにした。

徹子さんの見たテレビで、元気で病気にならない人の食事は腹六分半、そうすると人間は病気にならなくて良いと言っていたそうです。
IKKOさん、食欲を抑えるのは大変だけど、ショーに出るという目標があったので。

歩くことと食事の他に痩せる道具

セルライトをつぶす道具と足を冷やさないためのスリッパ。
セルライトをつぶす道具は自分の気になるところにこれをコロコロ。
私は足をやりました。
使い方は、服の上からでなく直接。
700円か800円位でソニープラザで売っている。
顔のマッサージのコロコロもテレビなどをみながらやって小顔に。
頬は下から上へ、あごの下もコロコロすると良い。
簡単で気持ちいいので続けられる。
セルライトつぶしは一番効果があって、ひざ丈スカートをはいているので、本番前に足を10分位コロコロするとそれだけで足が細くなるんですよ！


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   <title>コスメ口コミ情報♪　つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No.1　☆</title>
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   <published>2008-01-29T08:07:52Z</published>
   <updated>2008-01-29T08:11:14Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　全身おしゃれプロジェクト つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No...</summary>
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      <name></name>
      
   </author>
   
      <category term="060)知っ得美容情報" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[おしゃれ工房　全身おしゃれプロジェクト
つらい冷え症を改善　食生活を見直す！No.1

医師　渡邉　賀子さん

食養　5つのポイント

薬食同源
薬と食べ物は一体で、良い食べ物は薬にもなりうるという考え

食性
体を温める、冷やすなどの食べ物の持つ体への作用
熱・温・平・涼・寒の5つ

五味五色
五つをバランスよく食べることで体調を整える

五味
酸・苦・甘・辛・鹹（かん　塩辛み）

五色
青・赤・黄・白・黒
青　ブロッコリ・しそなど
赤　にんじん・ざくろなど
黄　かぼちゃ・さつま芋など
白　大根・にんにくなど
黒　ごま・きくらげなど

身土不二（しんどふじ）
その土地で生まれた人は、その土地でとれた折々の旬の食物をとるのが良い

一物全食（いちもつぜんしょく）
野菜の葉・皮・魚の骨・内臓などにも体に必要な栄養が含まれている
安全な食品を選び、丸ごと食べるのが良い


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   <title>コスメ口コミ情報♪　美肌師　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケアNo.2-3☆</title>
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   <published>2008-01-26T14:16:46Z</published>
   <updated>2008-01-28T00:59:50Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア スキンケアには食事が大事！ ...</summary>
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      <category term="059)美肌小顔スキンケア術" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://cosme.happy-life.cc/">
      <![CDATA[おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア

スキンケアには食事が大事！

綺麗になりたかったら食べなさい「美食同源」
綺麗になるには体が元気でないとダメよ！

美味しい旬のものを食べる。
綺麗になるには噛んでもらいたい。
噛むということも綺麗になるひとつ。
顔の弾力に影響します。
左右バランスよく噛んでいただきたい。
噛んで筋肉を鍛えると、顔がたるまない。

「皮脳同根」
皮膚も綺麗になりたいと思えば、綺麗になってくれる。
年だからダメよって思う人は、そうよって肌がだんだん下がっていっちゃう。
願えば叶う。
綺麗になりたい、綺麗になるのよ、綺麗になってきた、という思いを込めると、肌は本当に答えてくれる。
1年続けたら、それだけのご褒美頂けると思います。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　美肌師　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケアNo.2-2☆</title>
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   <published>2008-01-24T07:01:11Z</published>
   <updated>2008-01-24T07:02:50Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア 美容液はただつけるだけでなく...</summary>
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      <category term="059)美肌小顔スキンケア術" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア

美容液はただつけるだけでなく、のびるように、上がるようにと考えて行うと、浸透してくれて、お肌の中に入ってくれて効果を高めてくれる。
美容液はメインディッシュ
乳液やクリームも同じ方法が使える。

ハンドテクニックは、いつ行っても良い。
テレビみながらでも、お風呂入りながらでも、クリームをつけてなくてもできますので、いつでも、どこでも、何回でもして下されば、それだけお肌が喜びます。

夏は冷ケア・冬は温ケア

温ケア
・タオルを水でぬらして、電子レンジで1分位温め、顔全体を覆うと顔がリラックスして血液の循環がよくなってきて、暖かくなってきて、皮膚がほっと緩んで安心してくれる。

・タオルを棒状に丸めラップで包んで温めたものを、そのまま首の後ろにあてる。
首をあたためると、顔にあたたかみが加わる。

・長めのタオルで背骨（背中）を温める。

冷ケア
・ゼリーなどの空き容器で氷を作りラップでくるむ。
ラップでくるんだ氷を肌にあてほてりを取る。
筋肉の流れにそって、左をやったら必ず右もやる。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　美肌師　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケアNo.2-1☆</title>
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   <id>tag:cosme.happy-life.cc,2008://4.2436</id>
   
   <published>2008-01-23T07:39:30Z</published>
   <updated>2008-01-23T07:42:52Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア 基本のハンドテクニック ・ロ...</summary>
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      <category term="059)美肌小顔スキンケア術" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア

基本のハンドテクニック

・ローションパックの後に美容液をのせる。

・美容液を手のひらに出して指先で右回りに温めてください。

・両頬、額、鼻、あごの5ヶ所にのせる。

・手のひら全体で軽く押し肌になじませる。順番はクレンジングと同じ。

プッシング
・口元を軽く押して、老廃物の流れを促す。

・人さし指、中指、薬指の指のはらで口のまわりを、シワにならないようにと思いながら、老廃物流れてね、という気持ちで指の腹で押さえる。

・手のひらで両頬を包み込んで押す。
あたためるような感じで。

ストレッチ
・手のひらを軽く押しあて外側へ引っ張る。

・片手でこめかみを優しく引き上げ、もう片方の手で目の下を目尻から目頭へさする。

プレス
・額にあてた手のひらは上へ上げる、もう片方の手を頬にあて外側へ引き上げる。
これを交互にする。
シワのびてね、上に上がってねという意識を持って行う。

ピアノタッチ
・指先で目の下を軽く叩く。
血液の循環がよくなって、くすみや小ジワ、たるみに効果がある。

ピック＆リフト
・ほうれい線を人さし指と親指でつまみ、手のひらを頬にあてて外側へ引き上げる。
のびてね、あがってね、という気持ちで。

シェイク
・こめかみに手のひらを押しあて振動させる。


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   <title>コスメ口コミ情報♪　美容師　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケアNo.1-4☆</title>
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   <published>2008-01-22T07:24:12Z</published>
   <updated>2008-01-22T07:27:25Z</updated>
   
   <summary>おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア ローションパック ・コットン...</summary>
   <author>
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      <category term="059)美肌小顔スキンケア術" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[おしゃれ工房　佐伯チズの綺麗を手に入れるスキンケア
ローションパック

・コットンを水でぬらし軽く水気をきる。　

・化粧水を含ませ、たたんで全体になじませる。

・コットンを5枚に裂く。

・1枚を引き延ばし鼻と口部分に穴をあける。

・下まぶた際からあごまで覆うようにはる。
唇が乾燥する方は唇にもつけてください。

・2枚目も引き延ばして、目部分に穴をあけ額から目の下まで覆う。

・3枚目、4枚目で目尻から顔わき全体を覆う。

・5枚目はあごから首まで覆う。

・3分間おく。
3分間以上おくとせっかく与えたローションを反対にとられてしまう。

潤いがもっとほしい場合はラップを口部分を浮かして巻く。
5〜10分ほどおく。

・3分はゆで卵のプルン、5〜10分は固ゆで卵のプルプルプルッというお肌に！


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