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コスメ口コミ情報♪ 江原啓之の「幸運を引きよせるスピリチュアルブック」
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みんなのきれいのお役に立てれば嬉しいです！
まずは気になる素肌です。
素肌美と言えば、やはり健康が大切ですよね。
健康でないと肌にもいろいろトラブルが･･･
健康と言えば「快食・快眠・快便」そして適度な運動。
これはもう、いろいろなところで言われて、ご存知かもしれませんね。
睡眠は夜１０時から午前２時までが健康にも美容にも大切らいしです。
でも１０時はちょっと無理ですよね。
そこでせめて１２時には寝たほうがいいらしいですよ。
江原啓之さんの「愛蔵版 幸運を引きよせるスピリチュアルブック」という本を読んだら、なんと睡眠について書かれていました。
興味があったら読んでみてね。
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2006.05.01.02:10 | Permalink | 本